"Тот, кто в бане парится, в
тот день не старится". Посещение
бани сопровождается общим оздоровлением твоего
организма.
Высокая температура в бане
активизирует работу потовых желез. Вместе с
потом из организма наружу выходят токсины и
шлаки. В результате улучшается работа почек,
водно-солевой обмен, кожа становится упругой и
шелковистой. Посчитано, что за один поход в баню
организм человека выделяет от 0,5-1,5 литров пота. Потерянная организмом
влага должна быть восстановлена, поэтому пей
побольше жидкости.
Банные процедуры
стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей
усваиваемости белков, жиров, углеводов и
минеральных элементов. В результате
обмен веществ повышается на 30%.
Баня является одним из
самых эффективных
методов профилактики артритов, радикулитов и
миозитов в период между приступами. Баня
незаменима при хронических насморках, бронхитах,
катарах носа и горла.
В организме парящегося
человека сгорает холестерин — виновник
возникновения одного из самых грозных
заболеваний века — атеросклероза. Чередование
высоких и низких температур очень полезно
сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Банные
процедуры расслабляют мышцы и
уменьшают содержание в них
молочной кислоты в два раза (она
образуется во время тренировок и
вызывает боль). Поэтому попариться
после тренировки очень полезно.
Однако, если занятия были слишком
интенсивными, то сначала надо
отдохнуть.
Кроме того, баня
“заряжает” нас энергией. Она
снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит,
работоспособность, тренирует выносливость
организма и усиливает иммунитет.
ВАЖНО: Баня
противопоказана людям с такими заболеваниями,
как нарушение кровообращения или сосудистая
недостаточность, болезни сердца,
гипертоническая болезнь, острые воспалительные
заболевания и др. Поэтому,
если есть сомнения в здоровье и выносливости
твоего организма сначала проконсультируйся с
врачом.
Да и учти, что физические
нагрузки, а в том числе и секс, в парной
противопоказаны - сердце может не выдержать.
|
)
)
