 |
Наверняка, все
почитатели бани хотя бы раз видели, людей,
растирающих себя щеткой или рукавицей. Зачем?
Думали Вы. А может и мне надо?
Да попробовать стоит, потому что десять
минут такого массажа дают тебе и твоему
организму возможность полностью расслабиться и
получить удовольствие, т.к. в процессе:
»
повышается тонус;
»
разогреваются мышцы;
»
усиливается кровообращение;
» омолаживается кожа и
предупреждается появление морщин.
Массаж можно делать как в
бане, так и не в бане, когда кожа влажная или
сухая. Начинайте всегда со ступней, после чего
круговыми движениями продвигайтесь вверх: от
запястий к ключицам, от талии к плечам. Для
массажа спины потребуется щетка на длинной
ручке, или друг, который любезно согласиться, Вам
ассистировать. Жировые отложения на бедрах,
животе и плечах (у кого есть, конечно) надо
массировать наиболее долго и тщательно.
|
)
